やってきました『○○の秋』✧◝(⁰▿⁰)◜✧

高松市の運送会社『サンキュー』でおなじみの

『讃急運輸』です(^o^)／

こんにちは！ 事務スタッフ新人のＡです(*^-^*)

朝晩の気温の低さに秋の訪れを感じられるようになりま

したね(*‘ω‘ *)

『○○の秋』と言われますが私は断然、『食欲の秋』です‼

美味しい旬のものがいっぱいあってついつい食べ過ぎて

しまいます(>_<)

食欲にまかせて食べるとこんなリスクが発生します(゜д゜)

(1)肥満(2)生活習慣病(3)腸内環境の悪化(4)血糖値の上昇

(5)免疫力の低下

美味しいものをお腹いっぱい食べると幸せ～な気持ちに

なりますが、健康を損なわないよう上手に食を楽しまな

いとダメですね！(；一_一)

また、食欲を抑えるには睡眠や運動も大切なようですよ！

私も続けているお昼休みのウォーキング、時間を延ばし

てもっと頑張らねばです(;´Д｀)

今日も皆様、お疲れ様です(*^-^*)